Mad skal nære – ikke nage. Men for mange er det slet ikke så enkelt. Når mad bliver en kampplads for kontrol, skam og skyld, træder spiseforstyrrelsen ind på scenen. Her er det ikke bare maden, der er problemet – det er forholdet til den. Og netop her kan en diætist spille en afgørende rolle.
I Herlufsholm findes en særlig tilgang hos Diætisten, hvor målet ikke bare er en sund krop, men også et sundt sind. For dig der drømmer om et ærligt og kærligt forhold til mad – ja, det kan starte her.
Når kontrollen tager over – Hvad er en spiseforstyrrelse egentlig?
Spiseforstyrrelser kommer i mange former: anoreksi, bulimi, BED (tvangsoverspisning) eller uspecificerede lidelser. Men fælles for dem alle er, at maden bruges som et redskab til at håndtere følelser, tanker og relationer.
Det handler ikke nødvendigvis om at være tynd – det handler ofte om at føle sig “nok”, have kontrol eller finde ro i kaos.
Tegn på spiseforstyrrelse kan være:
- Ekstreme tanker omkring mad og vægt
- Hemmeligholdelse omkring spisning
- Overdreven træning eller faste
- Skyldfølelse efter måltider
- Et forvrænget syn på egen krop
Lyder det bekendt? Så er du ikke alene – og du behøver ikke kæmpe alene.
Diætisten i Herlufsholm – Et trygt sted at starte
Hos kostvejledning.dk tilbyder Diætisten i Herlufsholm en helhedsorienteret tilgang, hvor både kroppen og sindet bliver mødt med forståelse og omsorg.
Det handler ikke om kalorier eller kostplaner alene – men om at genopbygge tilliden til dig selv og din krop. Her arbejdes der med intuitive spiseprincipper, kropsaccept og det at finde glæde ved mad igen.
Fokus ligger på:
- At skabe madro uden regler og forbud
- At forstå sult- og mæthedssignaler
- At give slip på skyld og skam
- At lære at spise med nydelse
Det er med andre ord ikke bare en kostvejledning – det er et kærligt samarbejde mod frihed.
Et kærligt samarbejde – ikke en kamp
Spiseforstyrrelser trives i skam og isolation. Men hos en forstående diætist får du muligheden for at tale åbent og ærligt – uden at blive dømt.
Sammen sætter I ord på, hvad der gemmer sig bag kontrollen, og hvad mad egentlig betyder for dig. Gennem nærvær og faglig viden hjælper diætisten dig med at finde vejen hjem til dig selv – en mundfuld ad gangen.
Små skridt – Store forandringer
Rejsen mod et sundt forhold til mad kan føles som en bjergbestigning. Men med den rette støtte og værktøjer, er det muligt. Diætisten hjælper dig med realistiske mål og skræddersyede strategier – ikke quick fixes.
Her er nogle af de første skridt:
- At øve sig i at spise regelmæssigt
- At turde spise “forbudt mad”
- At skrive mad- og følelsejournal
- At udfordre spiseforstyrrede tanker med fakta og medfølelse
Og vigtigst: at lære, at du fortjener at have det godt – også med mad.
Hvorfor vælge en diætist med erfaring i spiseforstyrrelser?
At arbejde med spiseforstyrrelser kræver mere end bare viden om kost. Det kræver empati, tålmodighed og forståelse for det psykiske aspekt. Diætisten i Herlufsholm er specialiseret i netop dette felt og har hjulpet mange tilbage til madglæden og et bedre liv.
Vil du vide mere om, hvordan et forløb kan se ud? Du kan læse mere her: https://kostvejledning.dk/
Et skridt mod madro
At søge hjælp til en spiseforstyrrelse er ikke et tegn på svaghed – det er et modigt skridt mod heling. Diætisten i Herlufsholm møder dig med forståelse, varme og professionel vejledning. Her er der plads til hele dig – ikke kun den del, der “har styr på det”.
Du behøver ikke have alle svarene – bare viljen til at tage det første skridt.
